Beispiel
Für einen sicheren Halt zu sich selbst und zum Gegenüber werden Sie Stabilität, Bodenständigkeit und Selbstvertrauen erspüren und festigen. Darauf aufbauend möchte ich mit Ihnen durch interaktive und spielerische Übungen Empathie und Einfühlsamkeit stärken, um loszulassen. In der Gruppe kann sich ein Gefühl von Zusammenhalt und von Verbindungen entwickeln.
Was im Körper festgehalten wird, drückt sich durch Verspannungen und Blockaden aus. Daraus können Gefühle von Beklemmung, Hilflosigkeit und Unbeweglichkeit entstehen. Um sie abzuschwächen, biete ich Ihnen Entspannungsverfahren zur Lockerung und Entspannung.
Ein Rollenwechsel vom „Halten/gehalten werden“ zum „Tragen/getragen werden“ lässt eigene Verhaltens- und Denkweisen erkennen: Fühle ich mich verantwortlich – überfordert – lästig? Durch Innehalten können Sie die Emotionen bewusster wahrnehmen, sie in Bewegung bringen und experimentieren. Um den eigenen Verarbeitungsprozess und den Zugang zu Gefühlen zu ermöglichen, nutzen wir Materialien und Visualisierung.
Technik und Methode: Tanz und Körpertherapie – Yoga – Entspannungsverfahren