Beispiel

In dieser Gruppe werden Sie durch individuelle Bewegungen Ihre Ausdrucksmöglichkeiten entdecken und stärken. Dazu gehört das Erkennen eigener körperlicher und persönlicher Eigenschaften: „Was gehört zu mir, und was definiert mich?“ Mit interaktiven Wahrnehmungsübungen können Sie in Begegnung mit sich selbst und anderen Teilnehmern kommen. Gegensätze werden auf der körperlichen Ebene sichtbar und spürbar. Dabei werden Sie Ihre Grenzen spüren und austesten. Durch Achtsamkeit und Empathie üben Sie, das Unbekannte nicht zu werten, sondern anzunehmen und sich von Vorurteilen zu distanzieren. Es wird möglich, sich mit dem Angstgefühl auseinanderzusetzen: „Wie gehe ich mit der Angstsituation um? Was passiert auf der körperlichen Ebene, und wie kann ich dieses Gefühl abschwächen?“. Durch körperliche Übungen werden Sie lernen, wie notwendig die Gegensätze für die biologische und psychische Entwicklung sind.

Der Workshop ist ein experimentelles Feld, um unsere Unterschiede zusammenzubringen und einen Integrationsprozess zu erreichen. Psychodynamische Themen, die wir gemeinsam erfahren werden, sind: Selbstvertrauen und Sicherheit – Liebe und Geborgenheit – Zugehörigkeit. Durch praktische Beispiele aus dem klinischen Bereich werden wir pathologische Ängste und soziale Ängste differenziert betrachten.

Technik und Methode: Tanz und Körpertherapie – Achtsamkeit – Körperbild – 5 Rhythmen